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北京宏志中学首次启用“考试焦虑测试”
北京青年报讯：北京宏志中学今年首次启用“考试焦虑问卷测试”普查本校高考考生，并对过度焦虑考生提前干预进行帮助。记者了解到，日前诊断出44名中高度焦虑的高三考生，在呼吸、“脱敏”治疗、生理干预等多种专业手段治疗下，目前这些考生已走出焦虑，甩掉了高考的思想包袱。
学校的心理老师对这44名同学进行了全面的个案分析，并进行了有针对性的辅导。“比如有个比较严重的学生，他对高考的焦虑已经上升为一种生理性的反应。只要一进入考试情境，他就出汗、心跳、手抖，像过敏一样。”负责老师说，“所以我们就采用‘脱敏’的疗法，专门给他组织场考试，但是考题比较简单，让他取得好成绩，并让他产生‘我能行’的积极心理暗示。”
此外，该校的心理老师还通过聊天式的认知疗法，要求学生早睡10分钟的生理干预、用专业仪器调整呼吸舒压等多种方法进行有针对性的治疗。日前，这44位考生再次测试时已经全部“脱敏”。
学校的心理老师对这44名同学进行了全面的个案分析，并进行了有针对性的辅导。“比如有个比较严重的学生，他对高考的焦虑已经上升为一种生理性的反应。只要一进入考试情境，他就出汗、心跳、手抖，像过敏一样。”负责老师说，“所以我们就采用‘脱敏’的疗法，专门给他组织场考试，但是考题比较简单，让他取得好成绩，并让他产生‘我能行’的积极心理暗示。”
此外，该校的心理老师还通过聊天式的认知疗法，要求学生早睡10分钟的生理干预、用专业仪器调整呼吸舒压等多种方法进行有针对性的治疗。日前，这44位考生再次测试时已经全部“脱敏”。
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